Description
Starten Sie den Tag mit unseren Zitronen-Käsekuchen-Overnight-Oats! Über Nacht vorbereitet, begeistert diese Mischung aus Haferflocken, cremigem Quark und frischer Zitrone als köstliches…
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken (kernig)
- 150 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 1 EL Chiasamen
- 100 g Magerquark
- 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
- 1/2 TL Zitronenabrieb (Bio-Zitrone)
- 1–2 TL Ahornsirup (oder Süße nach Wahl)
- 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
- Step 1: Vermischen Sie in einem Glas oder einer kleinen Schüssel die Haferflocken, Chiasamen und die Milch. Rühren Sie gut um, damit sich alles verbindet.
- Step 2: Geben Sie anschließend den Magerquark, den Zitronensaft, den Zitronenabrieb, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt zu der Haferflockenmischung. Rühren Sie erneut gründlich um, bis alle Zutaten gut vermengt sind und keine Klümpchen vom Quark mehr sichtbar sind.
- Step 3: Decken Sie das Glas oder die Schüssel ab und stellen Sie es über Nacht (oder für mindestens 4 Stunden) in den Kühlschrank, damit die Haferflocken aufquellen und die Masse eindickt.
- Step 4: Nehmen Sie die Zitronen-Käsekuchen-Overnight-Oats am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank. Rühren Sie sie kurz um und servieren Sie sie bei Bedarf mit zusätzlichen Zitronenschalenraspeln oder zerbröselten Butterkeksen als Topping.
Notes
- Dein köstlicher Zitronen-Käsekuchen-Traum bleibt im Kühlschrank fest verschlossen bis zu 3 Tage frisch – perfekt für die Frühstücksvorbereitung!
- Genieße deine Overnight Oats am besten direkt aus dem Kühlschrank, denn die cremige Konsistenz ist kalt am schönsten; Aufwärmen wird nicht empfohlen.
- Für eine Extraportion Genuss streue vor dem Servieren ein paar frische Blaubeeren und gehackte Mandeln darüber, das unterstreicht die Frische und sorgt für Biss.
- Damit dein Käsekuchen-Traum absolut klümpchenfrei und unwiderstehlich cremig wird, verquirle die Quarkmischung vor dem Kühlen noch einmal kräftig mit einem Schneebesen oder einer Gabel.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale (ca. 350g)
- Calories: 390
- Sodium: 75mg
- Fat: 6.5g
- Saturated Fat: 2.5g
- Trans Fat: 0.1g
- Protein: 28g